こんばんは。でぶぅです。 52日前から始めたランニングも残り20日となりました。 1カ月間でできたこと 走れる距離をなるべく毎日走る！と決めました。 10月は28ラン。 はじめた日は、600メートルでダウンだったけど、 最長20キロまで走れるようになった。 ト…

こんにちは。まだでぶぅです。 フルマラソンのため、ランニングを始めて約10日。 頑張って走ってますよ。 足にマメ 土踏まずにマメができました。 土踏まずなのに。。 直径3センチくらいの大きなマメ。 WEBで調べてみました。 ・靴が合っていない ・靴下が合…

50日前からでもなんとかフルマラソンを楽しく走りたい！ 走り始めたものの、すぐに息が上がって苦しい。 喉の上がりが痛くなる・・・。 調べてみた 心肺機能が鍛えられていないから。 なるほど、走るには足と心肺を鍛えないといけないのか！ どうしたらいい…

秋ですね。でぶぅです。 今春、おじさんたちによって「ダイエット企画」を立てました。 もう誰も言い出しません。痩せてないから。 忘れてしまおうかと思いましたが、忘れられない理由が私にはあります。 大阪マラソン2018 11月25日開催です。笑 あ、フルマ…